通过饮食美容 ，可以让你由内而外的拥有完美肌肤。最近，美容师发现，经常饮用含有偏硅酸的矿泉水可以让你美容护肤

一瓶矿泉水，能起到这么大的作用吗?那当然了，不要光看着往脸上涂抹的化妆品，其实，皮肤自身的营养和保护更重要。

当然并不是所有的天然矿泉水都有这种功效，只有富含偏硅酸的天然矿泉水，才能产生这种效果。

偏硅酸中含有硅，硅是人体与长寿有关的所必需的微量元素，硅在水中溶解度很小，易被人体吸收，能有效地维持人体的电解

质平衡和生理机能，偏硅酸含量的高低，是我国鉴定天然矿泉水是否达标所采用的重要的界限指标之一。

除此之外，偏硅酸还有以下三大功效：

1、偏硅酸与钙、镁具有相似的生物学作用，可增加软骨、结缔组织的弹性和强度，能促进骨骼和牙齿生长发育，有利于骨骼钙化和防治骨质疏松。

2、偏硅酸对人体心血管具有保健功能。有关资料报道：硅能增强血管的弹力纤维强度，特别是内膜弹力层，可构成一道屏障以阻碍脂质内侵。故对动脉硬化、

心血管和心脏疾病能起到明显的缓解作用。水中硅含量高低与心血管病发率呈负相关。

3、偏硅酸可以美容、抗衰老。作为人体皮肤结缔组织、关节软骨和关节结缔组织中必需的元素，偏硅酸具有增加皮肤弹性，保持弹性纤维周围组织完整性的功能。

经常饮用富含偏硅酸的矿泉水，可使皮肤保持光泽、白皙、细嫩。 　　除了直接饮用，把矿泉水直接喷在脸上的美容法也越来越被诸多爱美女性所青睐。

具体方法是把富含偏硅酸的矿泉水直接喷在脸上，用手轻轻拍打，在为皮肤补充水分的同时，使矿泉水中的偏硅酸被充分吸收，从而增加皮肤弹性，

舒展面部的细小皱纹，延缓皮肤衰老。 　　以上就是饮用偏硅酸矿泉水的好处了。其实，你也可以利用一些简单的饮食美容方法，来滋养自己的肌肤。

从美容护肤的角度考虑，饮食搭配合理，多吃蔬菜和水果，再多喝水，这样就能让肌肤得到非常好的保护。

英国科研人员发现，经常饮用偏硅酸（即硅含量）丰富的矿泉水有助于降低人体体液内的铝浓度。而人体的铝浓度与

阿尔茨海默氏症即我们常说的早老性痴呆症有关系。偏硅酸矿泉水中的硅具有化解铝毒的作用，经常饮用能够降低人体内的铝含量，从而降低老年痴呆症的发病几率。

另外，偏硅酸对人体心血管和骨骼也有一定的保健功能。专家指出，硅能增强血管的弹力纤维强度，特别是内膜弹力层，可构成一道屏障以阻碍脂质内侵，对动脉硬化、心血管和心脏疾病能起到明显的缓解作用。同时，偏硅酸与钙、镁具有相似的生物学作用，可增加软骨、结缔组织的弹性和强度，能促进骨骼和牙齿生长发育，有利于骨骼钙化和防治骨质疏松。所以，富含偏硅酸的水也是预防疾病和增强人体器官功能的“保健品”。

美容护肤少不了“偏硅酸”

除此之外，经常饮用富含偏硅酸的矿泉水还可美容。研究发现，偏硅酸是人体皮肤结缔组织、关节软骨和关节结缔组织中必需的元素，具有增加皮肤弹性，保持弹性纤维周围组织完整性的功能。经常饮用富含偏硅酸的矿泉水，可使皮肤保持光泽、白皙、细嫩。而把矿泉水直接喷在脸上的美容法也越来越被女性所青睐。

不仅如此，把富含偏硅酸的矿泉水喷在脸上，用手轻轻拍打，为皮肤补充水分的同时，使矿泉水中的偏硅酸被充分吸收，从而增加皮肤弹性，舒展面部的细小皱纹，延缓皮肤衰老。所以爱美人士不妨把矿泉水装进带喷雾头的瓶子里，制作简易喷雾，就可以随时随地进行美容护肤了